Cemilan Sehat Yang Bagus Untuk Melancarkan ASI

Asi menjadi hal penting bagi ibu menyusui. Ibu pasti ingin memberikan yang terbaik untuk buah hatinya, dengan memberikan asi secara maksimal. Oleh karena itu ibu harus konsumsi makanan yang tepat, sehingga membuat produksi asi semakin melimpah. Saripati ayam untuk kualitas asi, menjadi produk yang tepat dan aman dikonsumsi setiap harinya. Selain itu anda bisa konsumsi cemilan sehat yang bagus untuk melancarkan asi berikut ini.

Granola dan Yogurt

Yogurt memiliki manfaat besar bagi ibu menyusui. Kandungan gula rendah, protein tinggi dan rendah kalori, baik untuk kesehatan ibu. Selain itu yogurt mengandung probiotik alami yang bagus untuk pencernaan. Sedangkan granula memiliki rasa yang enak dan segar. Kandungan serat dan vitaminnya juga sangat tinggi. Tidak hanya mampu meningkatkan kualitas asi, cemilan ini juga baik untuk kesehatan ibu. Ibu yang sehat akan lebih maksimal menyusui si kecil.

Cokelat dan Strawberry

Cemilan sehat yang enak dikonsumsi di siang hari, sambil bersantai setelah menidurkan si kecil. Strawberry merupakan buah yang mengandung antioksidan tinggi. Yang memberikan efek menenangkan dan menghilangkan stress. Selain itu kandungan vitamin C di buah strawberry juga bisa membuat daya tahan tubuh ibu meningkat. Tidak mudah capek dan sakit. Kombinasi strawberry dan cokelat yang dibekukan, akan membuat rasa yang semakin enak. cokelat juga bisa membantu menghilangkan stress bagi ibu menyusui.

Keju dan Jus Wortel

Jus wortel sering dikonsumsi untuk membuat mata sehat. Jus wortel juga baik untuk ibu menyusui. Wortel mengandung antioksidan dan vitamin A yang tinggi. Baik untuk memenuhi nutrisi asi ibu. Untuk membuat rasa jus wortel semakin enak, ibu bisa menambahkan keju parut. Keju kaya gizi yang baik untuk tubuh. Memberikan kualitas asi yang semakin baik. bahkan fungsinya hampir sama dengan saripati ayam untuk melancarkan asi.

Sushi

Saat hamil ibu pasti dilarang untuk konsumsi sushi . karena ibu hamil dilarang makan makanan yang mentah. Tapi setelah menyusui, ibu sudah diijinkan untuk konsumsi sushi. Terutama sushi yang mengandung salmon. Ikan salmon memiliki kandungan asam lemak tinggi. Kandungan ini sangat baik untuk perkembangan otak bayi. Tapi lebih baik konsumsi sushi yang matang sempurna. jangan yang 100% mentah, karena masih kurang aman. Walaupun sudah diperbolehkan konsumsi makanan dari jepang ini.

Dried Fruit dan Smoothies Pisang

Pisang memiliki manfaat yang banyak sekali. Tidak hanya bagi ibu hamil tapi juga ibu menyusui. Pisang mengandung asam float, kalium dan berbagai nutrisi lainnya. Selain itu pisang bisa membuat ibu tetap kenyang. Saat menyusui, ada banyak kalori yang hilang. Dengan konsumsi pisang, ibu menyusui akan tetap sehat bertenaga. Anda bisa mengolah pisang menjadi smoothies, kemudian campurkan dengan berbagai jenis dried fruit. Seperti almond, oats, buah kering dan lainnya.

Selain konsumsi cemilan diatas, anda juga harus konsumsi produk yang membantu melancarkan asi. Tidak semua ibu bisa menghasilkan asi yang banyak. saripati ayam untuk melancarkan asi bisa menjadi pilihan tepat. produk ini terbuat dari 100% ekstrak saripati ayam dan diolah sedemikian rupa. Mengandung berbagai jenis nutrisi dan vitamin yang dibutuhkan ibu menyusui. Anda bisa mengkonsumsinya sehari sekali. Produk ini tidak hanya melancarkan asi tapi juga meningkatkan kualitas asi. Sekian informasi yang bisa kami sampaikan. Semoga bisa memberikan informasi yang bermanfaat buat anda.